Anket Epigenetik Değişim Alışkanlıkları Testi yazan KAAN YILANCIOĞLU 1 Mayıs 2025 written by KAAN YILANCIOĞLU 1 Mayıs 2025 Talimat: Son bir haftanızı değerlendirerek her madde için "Evet" veya "Hayır" cevabı verin. Günde en az 10 dakika güneş ışığı aldım Evet Hayır None Stresten uzaklaşmak için bilinçli bir rahatlama egzersizi yaptım Evet Hayır None Rafine şeker ve fast food tüketimini sınırladım Evet Hayır None Günde en az 30 dakika hareket ettim Evet Hayır None Antioksidan zengini besinler (yaban mersini, üzüm, ceviz vb.) tükettim. Evet Hayır None Meditasyon, yoga veya bilinçli nefes çalışması yaptım Evet Hayır None Günde 7 saatten fazla uyudum Evet Hayır None Alkol, sigara tüketimimi sınırladım veya hiç kullanmadım Evet Hayır None Gün içinde en az bir defa doğada zaman geçirdim Evet Hayır None Sevdiklerimle günde en az 1 saat kaliteli zaman geçirdim Evet Hayır None Time's up 0 comment 0 FacebookTwitterLinkedinWhatsappLINEPocketSkypeViber KAAN YILANCIOĞLU previous post Uyku Kalitesi Testi next post Takviye Kullanımı Farkındalık Testi You may also like Kişisel Longevity Planı 7 Mayıs 2025 Postür ve Mikro Hareketler 7 Mayıs 2025 Beyin Egzersizleri 7 Mayıs 2025 Nefes ve Meditasyon Egzersizi 7 Mayıs 2025 Giyilebilir Cihaz Deneyimi Haftalık Planı 7 Mayıs 2025 Biyo-Hacking Mikro Adım 1 Mayıs 2025 Biyolojik Yaş Testi 1 Mayıs 2025 Takviye Kullanımı Farkındalık Testi 1 Mayıs 2025 Uyku Kalitesi Testi 1 Mayıs 2025 Longevity Beslenme Analizi Mini Test 29 Nisan 2025 Leave a Comment Cancel Reply Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.
