Antrenman yapınızı, toparlanma kapasitenizi ve performans eğilimlerinizi genetik açıdan daha yakından tanıyın.
Genetik spor ve performans testi; kas gücü, kardiyorespiratuar yapı, vücut kompozisyonu, uyku ve iyileşme, metabolik performans, kemik-eklem yapısı ve atletik eğilimler gibi başlıkları aynı raporda bir araya getirir. Böylece size daha uygun bir egzersiz ve takip yaklaşımı oluşturulabilir.
Anlaşılır ve kapsamlı raporlama
Sonuçlar; kategori bazlı dağılım, kısa açıklamalar, egzersiz ve toparlanma önerileri ile birlikte sunulur. Böylece genetik veriler günlük antrenman planlaması açısından daha anlaşılır hale gelir.
Bu test neleri kapsar?
Raporda, spor performansı ve fiziksel yapı ile ilişkili birden fazla başlık birlikte değerlendirilir.
Bu test size ne kazandırır?
Egzersiz, toparlanma ve fiziksel kapasitenize dair genetik eğilimleri daha iyi anlamanıza yardımcı olur.
Daha kişisel antrenman yaklaşımı
Kas yapısı, dayanıklılık, güç ve toparlanma eğilimleri sayesinde daha kişisel bir antrenman çerçevesi kurulabilir.
Toparlanma ve uyku farkındalığı
Uyku ve iyileşme ile ilişkili başlıklar, yüklenme-toparlanma dengesini daha bilinçli yönetmeye yardımcı olabilir.
Performans ve sağlık dengesini destekler
Vücut kompozisyonu, kemik-eklem yapısı ve metabolik görünüm birlikte ele alınarak daha dengeli bir planlama yapılabilir.
Rapor içinde neler yer alır?
Sonuçlar sade, danışan dostu ve günlük kullanım açısından anlamlı bir yapıda sunulur.
Genel değerlendirme ekranı
Toplam özellik sayısı, kategori dağılımı ve persentil bazlı genel görünüm.
Spor özellikleri özeti
Genel kuvvet, esneklik, güç sporları, dayanıklılık, sprint ve aerobik kapasite gibi başlıkların görünümü.
Kas ve vücut kompozisyonu başlıkları
Yağsız vücut kütlesi, vücut yağı, kilo ve bel çevresi gibi ölçümlerin birlikte değerlendirilmesi.
Kardiyorespiratuar yapı
Akciğer fonksiyonu ve bazı solunum performansı göstergelerinin raporlanması.
Uyku ve toparlanma başlıkları
Uyku kalitesi, kronotip ve toparlanmaya yönelik bazı eğilimlerin görünümü.
Kısa öneri ve açıklamalar
Her başlık için daha anlaşılır yorumlar ve günlük spor yaşamına uyarlanabilecek kısa öneriler.
Süreç nasıl ilerler?
Sade ve danışan dostu bir akışla ilerleyen bir değerlendirme süreci sunar.
Genetik örnek alınır
Analiz için gerekli genetik örnek üzerinden değerlendirme süreci başlatılır.
Spor ve performans başlıkları analiz edilir
Birden fazla genetik varyantın etkisi birlikte değerlendirilir.
Rapor oluşturulur
Kategori bazlı dağılım, açıklamalar ve egzersiz-toparlanma önerileri raporlanır.
Kişisel yorumlama yapılır
Sonuçlar kişinin hedefleri, antrenman rutini ve yaşam tarzı ile birlikte ele alınabilir.
Sık sorulan sorular
En çok merak edilen noktalar.
Bu test bana hangi sporun kesin olarak uygun olduğunu söyler mi?
Hayır. Test genetik eğilimleri gösterir. Nihai planlama kişinin hedefleri, sağlık durumu, antrenman geçmişi ve uzman değerlendirmesi ile birlikte yapılmalıdır.
Bu test tanı koyar mı?
Hayır. Bu yapı bilgilendirme ve değerlendirme amaçlıdır. Tek başına tıbbi tanı veya tedavi yerine geçmez.
Kas gücü ve dayanıklılık başlıkları da yer alıyor mu?
Evet. Raporda kas gücü, atletik performans, aerobik kapasite, dayanıklılık ve benzeri spor özellikleri özet halinde yer alabilir.
Uyku ve toparlanma ile ilgili bilgi verir mi?
Evet. Uyku süresi, kronotip, uykusuzluk ve toparlanma ile ilişkili bazı başlıklar da raporun parçası olabilir.
Genetik Spor ve Performans Testi hakkında bilgi almak ister misiniz?
Testin kapsamı, süreç detayları ve size nasıl bir içgörü sağlayabileceği hakkında bilgi almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
