Anket Biyolojik Yaş Testi yazan KAAN YILANCIOĞLU 1 Mayıs 2025 written by KAAN YILANCIOĞLU 1 Mayıs 2025 Talimat: Her madde için kendinize en uygun cevabı işaretleyin. Name Email Dinlenme kalp atış hızınız kaç? 60-75 bpm 76 bpm ve üzeri None Bel çevreniz kaç cm? Erkek: <94 cm / Kadın: <80 cm Erkek: ≥94 cm / Kadın: ≥80 cm None Uyku süreniz ortalama günde kaç saat? 7-9 saat 6 saatin altı veya 10 saatin üstü None Haftada kaç gün egzersiz yapıyorsunuz? En az 3 gün 2 gün veya daha az None Günlük sebze-meyve tüketiminiz nasıl? 5 porsiyon ve üzeri Daha az None Son 6 ayda sigara veya yoğun alkol kullandınız mı? Hayır Evet None Strese maruz kalma düzeyiniz nasıl? Yönetebiliyorum Stresi sık yaşıyorum, yönetemiyorum None Vitamin D seviyeniz (>30 ng/mL) nasıl? (Son test sonucuna göre) Yeterli Eksik/bilinmiyor None Su tüketiminiz günde ne kadar? 2 litre ve üzeri 2 litrenin altı None Haftada kaç kez derin ve dinlendirici uyku uyuyorsunuz? En az 5 gece 4 gece veya daha az None Time's up 0 comment 0 FacebookTwitterLinkedinWhatsappLINEPocketSkypeViber KAAN YILANCIOĞLU previous post Takviye Kullanımı Farkındalık Testi next post Biyo-Hacking Mikro Adım You may also like Biyo-Hacking Mikro Adım 1 Mayıs 2025 Takviye Kullanımı Farkındalık Testi 1 Mayıs 2025 Epigenetik Değişim Alışkanlıkları Testi 1 Mayıs 2025 Uyku Kalitesi Testi 1 Mayıs 2025 Longevity Beslenme Analizi Mini Test 29 Nisan 2025 Psikogenetik Kısa Test 29 Nisan 2025 Beyin Dostu Alışkanlıklar 29 Nisan 2025 Deri Kanseri Risk Anketi 19 Temmuz 2024 Tükenmişlik mi yaşıyorsun? 21 Aralık 2022 Yeterince cesur musun? 11 Kasım 2022 Leave a Comment Cancel Reply Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.
