Home Anket Biyo-Hacking Mikro Adım

Biyo-Hacking Mikro Adım

yazan KAAN YILANCIOĞLU

🎯 Amaç: Haftalık küçük bir davranış değişikliği belirlemek

Geceleri ortalama kaç saat uyuyorsun?

Uyumadan önce ekranı bırakıyor musun?

Gün içinde ne kadar hareket ediyorsun?

Günlük su tüketimin yeterli mi?

Sabahları gün ışığı alıyor musun?

Şu anda bilinçli kullandığın bir takviye var mı?

Genetik test yaptırıp sonucuna göre hareket ettin mi?

Uyku saatin her gün benzer mi?

Stresini gün içinde düzenli olarak boşaltabiliyor musun?

Öğleden sonra kafein, uyarıcı veya ekran maruziyetin oluyor mu?

You may also like

Leave a Comment