Anket Biyolojik Yaş Testi yazan KAAN YILANCIOĞLU 1 Mayıs 2025 written by KAAN YILANCIOĞLU 1 Mayıs 2025 Talimat: Her madde için kendinize en uygun cevabı işaretleyin. Name Email Dinlenme kalp atış hızınız kaç? 60-75 bpm 76 bpm ve üzeri None Bel çevreniz kaç cm? Erkek: <94 cm / Kadın: <80 cm Erkek: ≥94 cm / Kadın: ≥80 cm None Uyku süreniz ortalama günde kaç saat? 7-9 saat 6 saatin altı veya 10 saatin üstü None Haftada kaç gün egzersiz yapıyorsunuz? En az 3 gün 2 gün veya daha az None Günlük sebze-meyve tüketiminiz nasıl? 5 porsiyon ve üzeri Daha az None Son 6 ayda sigara veya yoğun alkol kullandınız mı? Hayır Evet None Strese maruz kalma düzeyiniz nasıl? Yönetebiliyorum Stresi sık yaşıyorum, yönetemiyorum None Vitamin D seviyeniz (>30 ng/mL) nasıl? (Son test sonucuna göre) Yeterli Eksik/bilinmiyor None Su tüketiminiz günde ne kadar? 2 litre ve üzeri 2 litrenin altı None Haftada kaç kez derin ve dinlendirici uyku uyuyorsunuz? En az 5 gece 4 gece veya daha az None Time's up 0 comment 0 FacebookTwitterLinkedinWhatsappLINEPocketSkypeViber KAAN YILANCIOĞLU previous post Takviye Kullanımı Farkındalık Testi next post Biyo-Hacking Mikro Adım You may also like Kişisel Longevity Planı 7 Mayıs 2025 Postür ve Mikro Hareketler 7 Mayıs 2025 Beyin Egzersizleri 7 Mayıs 2025 Nefes ve Meditasyon Egzersizi 7 Mayıs 2025 Giyilebilir Cihaz Deneyimi Haftalık Planı 7 Mayıs 2025 Biyo-Hacking Mikro Adım 1 Mayıs 2025 Takviye Kullanımı Farkındalık Testi 1 Mayıs 2025 Epigenetik Değişim Alışkanlıkları Testi 1 Mayıs 2025 Uyku Kalitesi Testi 1 Mayıs 2025 Longevity Beslenme Analizi Mini Test 29 Nisan 2025 Leave a Comment Cancel Reply Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.
