Home Anket Epigenetik Değişim Alışkanlıkları Testi

Epigenetik Değişim Alışkanlıkları Testi

yazan KAAN YILANCIOĞLU

Talimat: Son bir haftanızı değerlendirerek her madde için "Evet" veya "Hayır" cevabı verin.

Günde en az 10 dakika güneş ışığı aldım

Stresten uzaklaşmak için bilinçli bir rahatlama egzersizi yaptım

Rafine şeker ve fast food tüketimini sınırladım

Günde en az 30 dakika hareket ettim

Antioksidan zengini besinler (yaban mersini, üzüm, ceviz vb.) tükettim.

Meditasyon, yoga veya bilinçli nefes çalışması yaptım

Günde 7 saatten fazla uyudum

Alkol, sigara tüketimimi sınırladım veya hiç kullanmadım

Gün içinde en az bir defa doğada zaman geçirdim

Sevdiklerimle günde en az 1 saat kaliteli zaman geçirdim

You may also like

3 comments

appnovibet 11 Mayıs 2026 - 19:28

Appnovibet.net looks pretty decent. I’m browsing a few betting odds right now, and they seem pretty consistent with other sites I usually check. I would give it a go! Jump to the app via the link appnovibet.

Reply
kk99game 11 Mayıs 2026 - 19:28

Alright mates, just wanna say I’ve been kickin’ around on kk99game lately and it’s not bad! Got some decent slots and the site runs smooth as butter. Give it a burl, yeah? kk99game

Reply
k99game 11 Mayıs 2026 - 19:28

Hey guys, tried k99game the other day. Pretty standard stuff, y’know? But the bonuses are alright, could be worse. Give it a look if you’re bored. k99game

Reply

Leave a Comment